ベトナム生活





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プチ断食。 :: 2012/09/19(Wed)

プチ断食2日終了。

激太りがいよいよシャレにならなくなってきた私たち夫婦。

どちらが早く目標体重まで痩せられるか、揃ってダイエットすることにしました。
夫が出張のうちに、ぬけがけ断食開始です。

ネットで見た私でもできそうなプチ断食に挑戦中。
断食と言っても全然断食じゃなくて…
サラダとかやさいスープ、野菜&果物ジュースとか
口にしていいのです。
これを3日続けるらしい。
(これくらいのレベルしか出来そうに無い。。)



もはや断食とは言えないほど
ちょっとヘルシー志向の方の日常でないかい?という程度なのですが…




このヤサイジュースは結構お腹にたまっていいです。

ザボン、にんじん1/3、リンゴ1/4、トマト1/2を
ブラウンマルチクイックでガーッと混ぜました。
(内容も分量も適当です。)


こんな時に外出すると、普段は何とも思わない屋台の食事が
ものすごく美味しそうに見えたりしました。
今なら食べられる気がした。

パンも焼きたいけれど我慢。
日本で買ってきた料理本も3日は見ない様にしてます。。笑

たかが3日なのにもう、どんだけ食い意地はってるんだ…
炭水化物食べたい気分。笑



ベトナムに来てから、あまり食べない生野菜(レタス)を食べるので
いつもより真剣に野菜を洗いました。

初「50度洗い」
しゃきっとするらしいし、何より汚れがよく落ちるってのがいいです。
ベトナムで野菜を洗うのって結構神経使いますし
ちょっと面倒だけど、レタスなんかも気持ち良く食べられた。。
こころなしかシャキっとした気もします。



太るのは簡単だけど痩せるのって根性がいる。。
挫折しませんように。。


箍が外れたようにドカ食いしないよう…
気をつけたいと思います。。



では。



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